Menu dostępności (CTRL+U)
Zmień kontrast
Podświetl linki
Zatrzymaj animacje
Powiększ tekst
Szerokość tekstu
Wysokość linii
Resetuj ustawienia

WAKACJE Z TAI CHI

Okładka - WAKACJE Z TAI CHI

BWA / Pałacyk Strzelecki

ul. Słowackiego 1, 33-100 Tarnów

  • Termin: 01-27.07.2026, godz. 18:00
  • Czas trwania: g. 18:00 - 19:00 / 60min
  • Prowadzenie: Szkoła Sztuk Walki VO THUATTHANH QUYEN
  • Wstęp: wolny, nie obowiązują zapisy

Każdy poniedziałek i środa lipca (ostatnie zajęcia 27 lipca)

Szkoła Sztuk Walki VO THUATTHANH QUYEN oraz BWA w Tarnowie zapraszają wszystkich chętnych na bezpłatne zajęcia Tai Chi w ramach akcji „WAKACJE z Tai Chi ”
Spotkania przeznaczone są dla każdej grupy wiekowej, zarówno dla początkujących, jak również tych, którzy już ćwiczyli Tai Chi.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą aktywnie i miło spędzić czas w dobrym towarzystwie. Na zajęcia prosimy zabrać wygodny strój do ćwiczeń.
W ramach ćwiczeń będzie prowadzona rozgrzewka oraz kilka układów ruchów z naszej wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu "GONG", która jest wspaniałym zestawem ćwiczeń rozciągająco-oddechowych. Następnie podstawy Tai Chi w formie Can si gong "Rozwijanie jedwabnego kokonu" (oryginalny qi gong stylu Chen) oraz pierwszą część formy stylu Chen "Lao Jia Yi Lu”.
 
Tai Chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki, a przede wszystkim ćwiczenia relaksacyjno-zdrowotne dla osób w każdym wieku.
Treningi Tai Chi służą zrelaksowaniu ciała, wyciszeniu umysłu, pomagają wzmocnić mięśnie, poprawiają zmysł równowagi, korzystnie wpływają na: układ sercowo-naczyniowy (wspierają regulację ciśnienia krwi, krążenia limfy), układ kostno-stawowy (jako forma rehabilitacji dla osób dotkniętych urazami stawów lub chorobami zwyrodnieniowymi) oraz dają mnóstwo dobrej energii i zabawy.
To zestaw ćwiczeń wzmacniających siłę oraz elastyczność górnych i dolnych partii ciała. Treningi tai chi pozytywnie wpływają na sylwetkę i umysł. Badania nad tą sztuką walki pokazują, że trenujący tai chi są bardziej zrelaksowani i zdrowsi.
Ćwiczenia wykonywane w spokojnym rytmie, kontrolowany oddech, koncentracja na własnym ciele odprężają, równoważą, wzmacniają ciało i umysł.
 

W programie

  • BWA / Pałacyk Strzelecki
    • 02.07 - 27.08.2026, godz. 18:30

    Wakacyjna joga na trawie obok BWA

Inne

  • Dworzec PKP
    • 26.06 - 26.08.2026

    O!

  • MCA / Wałowa 25
    • 25.06 - 10.09.2026

    WYRAZ — RAZEM

  • Dworzec PKP Mościce / przejście podziemne
    • 30.11.2025 - 30.07.2026

    Iconic Houses

  • BWA / Pałacyk Strzelecki
    • 02.07 - 27.08.2026, godz. 18:30

    Wakacyjna joga na trawie obok BWA

  • Teatr im. Ludwika Solskiego w Tarnowie
    • 06.07 - 01.08.2026

    Wystawa szkiców Urban Sketchers Poland

Opublikowano: 26.05.2026 Ostatnia aktualizacja: 26.05.2026