DZIEŃ JOGI | Święto Miasta Tarnowa

UWAGA! ZMIANA LOKALIZACJI - ze względu na upaly, niesprzyjające aktywności na zewnątrz, wydarzenie odbędzie się w holu Sali Koncertowej Zespołu Szkół Muzycznych w Tarnowie, ul. Lippóczy’ego 4

Międzynarodowy Dzień Jogi łączymy z obchodami Święta Miasta Tarnowa.

Spotykamy się w otoczeniu zieleni Parku Strzeleckiego, który stworzy idealne warunki do praktyki na świeżym powietrzu i kontaktu z naturą. Wydarzenie ma charakter otwarty i jest skierowane do wszystkich – niezależnie od wieku, doświadczenia czy sprawności. Wstęp jest bezpłatny, a jedynym wymaganiem jest zabranie własnej maty do jogi.

Program wydarzenia:

8:00 – 108 Powitań Słońca
Poranna, dynamiczna praktyka jogi oparta na powtarzalnej sekwencji ruchów i oddechu. 108 Powitań Słońca to tradycyjna forma medytacji w ruchu, która pozwala oczyścić umysł, rozgrzać ciało i rozpocząć dzień z intencją oraz energią. 

10:00 – praktyka jogi dla wszystkich
Otwarte zajęcia dostępne dla każdego – zarówno osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Praktyka będzie dostosowana do różnych możliwości uczestników, z naciskiem na spokojny ruch, oddech i uważność. 

17:00 – koncert mis i gongów
Sesja relaksacyjna oparta na dźwiękach instrumentów takich jak misy tybetańskie i gongi. Ich wibracje wspierają głęboki relaks, wyciszenie układu nerwowego i regenerację po całym dniu praktyki.
Co zabrać?
Wygodny strój, matę do jogi, koc i wszystko, co sprawi, że będzie Ci komfortowo.

Agnieszka Tyrka

Z zamiłowania podróżniczka.  Praktykuje jogę od 2008 r. Obecnie nauczycielka stopnia Introductory II . Cały czas bierze udział w warsztatach i szkoleniach aby pogłębiać swoją wiedzę i móc ją przekazywać uczniom. Przygodę z jogą zaczęła z czystej ciekawości i od tego czasu stała się nieodzownym elementem jej życia.

"Dzięki jodze poznałam bardziej samą siebie. Daje mi siłę, bezpieczeństwo i spokój. Joga to dla mnie dążenie do równowagi i stabilności, odkrywanie wewnętrznego spokoju, jaki daje świadome doświadczanie tu i teraz. Uważność oddechu i połączenie ciała, oddechu i umysłu możliwe dzięki jodze może być uzdrawiające. Wiem, że jest nam potrzebne teraz, w świecie, w którym przyszło nam żyć. Może przynieść radość i poczucie szczęścia."