Wakacje z Tai Chi

lato 2023

Szkoła Sztuk Walki VO THUATTHANH QUYEN oraz BWA w Tarnowie zapraszają wszystkich chętnych na bezpłatne zajęcia Tai Chi w ramach akcji „WAKACJE z Tai Chi ”.

DODATKOWE ZAJĘCIA 1 WRZEŚNIA O G. 18:00

Zajęcia odbywać się będą przez całe wakacje:

w lipcu i sierpniu, w każdy wtorek i piątek w godz. 18.00.*

Czas trwania zajęć: ok. 60 minut

na skwerku obok budynku BWA - Park Strzelecki w Tarnowie - wstęp wolny.

*W razie niesprzyjających warunków pogodowych (deszczu) – zajęcia będą odwołane.

Spotkania przeznaczone są dla każdej grupy wiekowej, zarówno dla początkujących, jak również tych, którzy już ćwiczyli Tai Chi.
Zapraszamy wszystkich, którzy chcą aktywnie i miło spędzić czas w dobrym towarzystwie. Na zajęcia prosimy zabrać wygodny strój do ćwiczeń.

W ramach ćwiczeń będzie prowadzona rozgrzewka oraz kilka układów ruchów z naszej wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu "GONG", która jest wspaniałym zestawem ćwiczeń rozciągająco-oddechowych. Następnie podstawy Tai Chi w formie Can si gong "Rozwijanie jedwabnego kokonu" (oryginalny qi gong stylu Chen) oraz pierwszą część formy stylu Chen "Lao Jia Yi Lu”.

Tai Chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki, a przede wszystkim ćwiczenia relaksacyjno-zdrowotne dla osób w każdym wieku.

Treningi Tai Chi służą zrelaksowaniu ciała, wyciszeniu umysłu, pomagają wzmocnić mięśnie, poprawiają zmysł równowagi, korzystnie wpływają na: układ sercowo-naczyniowy (wspierają regulację ciśnienia krwi, krążenia limfy), układ kostno-stawowy (jako forma rehabilitacji dla osób dotkniętych urazami stawów lub chorobami zwyrodnieniowymi) oraz dają mnóstwo dobrej energii i zabawy.

To zestaw ćwiczeń wzmacniających siłę oraz elastyczność górnych i dolnych partii ciała. Treningi tai chi pozytywnie wpływają na sylwetkę i umysł. Badania nad tą sztuką walki pokazują, że trenujący tai chi są bardziej zrelaksowani i zdrowsi.

Ćwiczenia wykonywane w spokojnym rytmie, kontrolowany oddech, koncentracja na własnym ciele odprężają, równoważą, wzmacniają ciało i umysł.

Zapraszamy na zajęcia  - może odkryjesz swoją nową pasję!

Więcej o naszej szkole na stronie: www.kungfu.net.pl

facebook: https://www.facebook.com/sanda.kungfu

instagram: kungfu_tarnow_vttq